以下围绕“世界卫生组织提倡的最好锻炼方式”主题解决网友的困惑
运动不仅可以提升整体形象，还能改善心情和健康。据世界卫生组织的数据显示，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走或慢跑，对健康大有裨益。所以，为了更美丽、更自信，不妨尝试一些有氧运动吧。
想要减掉肚子上的赘肉，其实整体减脂才是王道。世界卫生组织建议，通过控制饮
