过年换枕头好吗请问
过年换枕头好吗？
根据[中国睡眠研究会](https://www.css.org.cn/)的调查，中国有超过3亿人存在睡眠障碍。其中，枕头不合适是导致睡眠障碍的重要原因之一。枕头过高或过低都会影响颈椎的正常生理曲度，造成颈部肌肉紧张，从而引发失眠、头痛等症状。此外，枕头不合适还会影响睡眠质量，让人在睡眠中易醒、多梦，白天精神不振。
过年换枕头的好处
过年换枕头有很多好处。首先，可以改善睡眠质量。一个合适的枕头可以支撑颈椎，保持颈椎的正常生理曲度，从而缓解颈部肌肉紧张，减少失眠、头痛等症状。其次，可以预防颈椎病。长期使用不合适的枕头会导致颈椎变形，从而引发颈椎病。因此，过年换一个合适的枕头可以有效预防颈椎病的发生。第三，可以提高睡眠效率。一个合适的枕头可以让人在睡眠中睡得更香、更沉，从而提高睡眠效率。第四，可以让人在白天更有精神。一个好的睡眠可以让人在白天更有精神，提高工作和学习效率。